Program realizuje Rehabilitační klinika ve spolupráci s Centrum kardiovaskulární a transplantační chirurgie.
Vaše srdce má za sebou velkou cestu. Pomozme mu zvládnout tu další aneb bezpečně vpřed – krok za krokem k silnějšímu srdci a aktivnějšímu životu.
Pro které pacienty je ambulantní tréninkový program určen?
- po provedeném aortokoronárním bypassu
- po náhradě srdeční chlopně
- po prodělané transplantaci srdce
Jak program vypadá?
- dvanáctitýdenní intervence
- 2 tréninky týdně
- doba tréninku 45-75 minut
- přímý dohled fyzioterapeuta
- individuálně nastavený trénink
- aerobně-vytrvalostní trénink
- odporový trénink
Co Vám tento program a pravidelná pohybová aktivita mohou přinést?
- zlepšení kardiorespirační zdatnosti
- lepší toleranci a zvládání fyzické zátěže
- snížení rizika kardiovaskulárních příhod a hospitalizací
- snížení rizika úmrtí z kardiovaskulárních příčin
- větší jistotu při pohybových aktivitách a v každodenním životě
- zlepšení psychické pohody
- zlepšení celkového zdravotního stavu
- zlepšení kvality života
Obecná týdenní pohybová doporučení po kardiochirurgickém zákroku
- pozvolný návrat k běžným denním činnostem s ohledem na fázi rekonvalescence, typ prodělaného zákroku a aktuální zdravotní stav
- pravidelná aerobně-vytrvalostní aktivita rozložená do více dnů v týdnu, s postupným zvyšováním délky a intenzity; dlouhodobým cílem je dosažení alespoň 150 minut aerobní aktivity střední intenzity týdně (např. chůze, severská chůze, jízda na kole/rotopedu; další aktivity, jako plavání či běh, podle fáze rekonvalescence a individuálního doporučení)
- po zhodnocení zdravotního stavu a v souladu s fází rekonvalescence postupně zařadit odporový (silový) trénink alespoň 2x týdně, zpočátku s nízkou zátěží a s postupným zvyšováním zátěže; zaměřit se na hlavní svalové skupiny (např. cvičení s vlastní vahou, odporovými pomůckami nebo na posilovacích strojích)
- pravidelně zařazovat cvičení zaměřená na pohyblivost, flexibilitu a uvolnění, podle individuálních potřeb; vhodné jsou i krátké pohybové bloky během dne
- omezit sedavý životní styl
- ve všech fázích rekonvalescence postupovat individuálně podle aktuálního zdravotního stavu, funkční kapacity, tolerance zátěže a doporučení fyzioterapeuta či lékaře
Zapojte se do dvanáctitýdenního ambulantního tréninkového programu kardiovaskulární rehabilitace Fakultní nemocnice Brno i Vy!
Specializovaný tým odborníků Vám pomůže s bezpečným a optimálním nastavením pohybového plánu, který podpoří Vaše zdraví a návrat k aktivnímu životu.